Portakalın Faydaları

How to start an Orange Orchard

Portakalın faydaları ve yararları nelerdir?

Portakal, dünya çapında muzdan sonra ikinci olarak tüketilen dünyanın en popüler meyvelerinden biridir. İnsanlar, turunçgil meyvelerinin, eski yıllardan beri benzersiz faydalarını bilirler. Hipokrat ve Eski Mısırlılar, turunçgillerin insan sağlığına olan faydalarını bellirtmişlerdir. 16. ve 17. yüzyılları boyunca, denizciler sağlıklı kalmalarının nedeni portakal ve limon tüketimi ile bağlantılı olduğunu düşünürlerdir. Onlara göre, bu meyvelerin eksikliği onlarda iskorbüt denilen hastalığa neden oluyordu. Tabi, o dönemde bu hastalığın nedenlerini bilmiyorlardı. Günümüzde, iskorbütün ciddi C vitamini eksikliği sonucu olduğunu biliyoruz, özellikle de denizcilerde rastlanan bu hastalık, denizcilerin uzun yolculuklar sırasında taze meyve ve sebze tüketimi kısıtlı olmasından kaynaklanır.

Günümüzde, C vitamini deposu olarak bilinen portakal, aynı zamanda çok sayıda vitamin, mineral ve fiber kaynağıdır. 

ABDTB’ına göre, 100 gr portakal şunları içerir:

Su: 85.97 g

Enerji: 49 kcal

Protein: 0.91 g

Toplam lipit (yağ): 0.15g

Karbonhidrat farkına göre: 12.54g

Fiber: 2.2 g

Şeker oranı: 8.5g

K: 166mg

Ca: 43mg

Fe: 0.13mg

Mg: 11mg

P: 23 mg

Na: 1mg

C vitamini: 59.1mg

Niasin: 0.425mg

Folik asit: 34μg

A Vitamini: 247 IU 

Portakal tüketiminin faydaları :

  • Kardiyovasküler faydası
  • Kansere karşı faydalı olan Antioksidanlar içerir
  • Sindirim sistemini geliştirir
  • Kan basıncını (Tansiyonu) düşürür
  • Cilt Sağlığına yardımcı olur
  • Anti-Diyabet yaşam sağlar
  • Ancak, portakal – diğer yiyecekler gibi – normal miktarlarda ve sadece dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir. 

Portakal Ağacı

Portakalın Faydaları

Portakal Hakkında Bilgi

Tohumdan portakal nasıl yetiştirilir?

Portakal Ağaçlarından Çelik Alarak Çoğaltmak

Ticari Portakal Ağacı Yetiştiriciliği

Portakal Ağacının İklim ve Toprak İstekleri

Portakal Bahçesi İçin Çeşit Seçimi

Portakal Ağacını Çoğaltma Yöntemleri ve Portakal Ağacının Döllenmesi

Portakal Ağacının Dikimi, Dikim Yerlerinin Belirlenmesi ve Dikim Mesafeleri

Portakal Ağaçlarında Gübreleme Uygulamaları

Portakal Ağacının Su İstekleri

Portakal Ağacı Budaması

Portakal Hasadı ve Portakal Ağacının Verimi

Portakal Ağacı Hastalıkları Ve Zararlıları

Portakal Ağacı Hakkında Sorular Ve Cevaplar

Portakal ağacı yetiştirmekte deneyimli misiniz? Lütfen deneyiminizi, yöntemlerinizi, uygulamalarınızı ve taktiklerinizi  aşağıda bulunan boşluklar da paylaşın. Eklediğiniz tüm içerik kısa zamanda tarım uzmanlarımız tarafından incelenecektir. Onaylandıktan sonra Wikifarmer.com’a eklenecek ve dünyadaki binlerce yeni ve deneyimli çiftçiyi olumlu yönde etkileyecektir. 

Bu makale şu lisanlarda da mevcuttur: enEnglish esEspañol frFrançais arالعربية pt-brPortuguês deDeutsch ruРусский hiहिन्दी idIndonesia

WİKİFARMER’İN EDİTÖR EKİBİ
WİKİFARMER’İN EDİTÖR EKİBİ

Wikifarmer, kullanıcılar tarafından oluşturulup ve güncellenen içeriği ile ilk Çevrimiçi Tarım Kütüphanesidir. Yeni bir makale gönderebilir, mevcut bir makaleyi düzenleyebilir veya yüzlerce ücretsiz, çağdaş tarım kılavuzlarına erişimin keyfini çıkarabilirsiniz. Tüm makalelerimiz herkes tarafından düzenlenebilir ve ziraat mühendislerimizin onayından sonra, oluşturduğunuz yüksek kaliteli içerik Çevrimiçi Tarım Kütüphanesine eklenecektir. Kullanıcı, bu web sitesinde mevcut olan herhangi bir bilginin değerlendirilmesi ve kullanımı ile ilgili olarak tamamen kendisi sorumludur.